Fitnessturnen im Winter
Aufgrund dieser Einschränkung und auch der aktuellen Lage haben wir uns entschlossen, mit dem Fitness-Turnen bis auf Weiteres zu pausieren.
Ziel: Verbesserung unser Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer; sprich Kondition.
So kann eine Turnstunde aussehen
Nach einigen Aufwärmübungen absolvieren wir einen Circuit-Parcour (Kraft und Ausdauer). Danach, sofern noch etwas Zeit bleibt, gibt es noch ein Ballspiel. Als Abschluss wird noch ausgiebig gedehnt. Das fördert die Erholung und verhindert einen Muskelkater(meistens).
Das Leiterteam
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Luzia Strässle |
Doris Scherrer |
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Leiterin des Winterturnen seit 1999 |
Leiterin des Winterturnen seit 2015 |
Es sind uns alle herzlich willkommen
Ob jung, ob alt, trainiert oder untrainiert, Hauptsache Du hast Spass an der Bewegung.
